MOBILITY
Mobility óráinkon az ízületi mozgékonyságot és az izmok rugalmasságát fejlesztjük.
Tanítványaink megtanulhatják a szivacshenger helyes használatát és hatékony nyújtó gyakorlatokat sajátíthatnak el, mellyel elkerülhetik az edzésnapot követő esetleges izomlázat.
A szivacshenger segítségével önmagunkon végezhetünk lágyszöveti masszázst, mely a nyújtó gyakorlatokkal kiegészülve serkenti a vérkeringést, ami az edzés okozta salakanyag-lerakódások kiürítésében hasznos.
Mozgékonyabb ízületekkel és lazább izomzattal sokkal könnyedebb a mozgás, nem csak az edzéseken, hanem a mindennapi életben is.
Edzőink:
Kádár Balázs vagyok, jelenleg a Testnevelési Egyetem végzős hallgatója Testnevelő, Gyógytestnevelő és Egészségfejlesztő szakon, emellett pedig szeretett sportágunk nagy rajongója.
Soha nem késő elkezdeni. Adri gyerekkorában nem kapott nagy szerepet a sport, a rendszeres mozgás csak az egyetem kezdetével lett a mindennapjai szerves része.
Leskó Márk vagyok, mintegy 8 éve dolgozom, mint személyi és csoportos edző. A 8 év alatt dolgoztam nagyjából minden területen, mint erőnléti edző profi sportolók mellett .
Csukás Zsóka vagyok, 8 éve ismerkedtem meg a CrossFit világával, amely nagy hatással volt rám már a kezdetekor és hamar az életem szerves részévé vált.