SÚLYEMELÉS
A Crossfit egyik fő alkotóeleme a súlyemelés. 2 súlyemelő elem (Felvétel-lökés, Szakítás), valamint ezeket kiegészítő feladatok képezik a súlyemelő órák alapját. Kiemelten ajánljuk azon vendégeinknek, akik el szeretnének mélyedni a súlyemelés világában, szeretnék a technikájukat fejleszteni és erősödni.
Alapos bemelegítést követően sokszínű gyakorlatokkal tudjuk fejleszteni a megfelelő technikai végrehajtást, amitől sokkal hatékonyabbá válik a súlyemelő rúddal való munkánk.
Amellett, hogy látványos, rendkívül hatékony erőfejlesztő hatása van a súlyemelő gyakorlatoknak, amelyből profitálhatunk a Crossfit órákon is.
Edzőink:
Kádár Balázs vagyok, jelenleg a Testnevelési Egyetem végzős hallgatója Testnevelő, Gyógytestnevelő és Egészségfejlesztő szakon, emellett pedig szeretett sportágunk nagy rajongója.
Leskó Márk vagyok, mintegy 8 éve dolgozom, mint személyi és csoportos edző. A 8 év alatt dolgoztam nagyjából minden területen, mint erőnléti edző profi sportolók mellett .
Csukás Zsóka vagyok, 8 éve ismerkedtem meg a CrossFit világával, amely nagy hatással volt rám már a kezdetekor és hamar az életem szerves részévé vált.